Чтение онлайн

Применение. Настойку использовать наружно, втирая ее в больные суставы.

Требуется: 3 ст. л. листьев ананаса, 1 л медицинского спирта крепостью 70 %, 1/2 стакана молока.

Приготовление. Измельченные листья залить спиртом и настаивать 3 недели в темном месте. Процедить.

Применение. 20 капель настойки растворить в молоке и пить 3 раза в день.

Требуется: 1 кг измельченных плодов черноплодной рябины, 1,5 кг сахара, 500 г измельченной мякоти свежего ананаса.

Приготовление. Все смешать.

Применение. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Требуется: по 1 ст. л. листьев крапивы, листьев ананаса, цветков тысячелистника, корня одуванчика, 1,5 стакана воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 1,5 стаканами кипятка, настоять 3 часа, процедить.

Применение. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 8 недель.

Требуется: по 1 т. л. медуницы, вереска, пустырника, листьев ананаса 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. смеси залить кипятком. Варить 7 минут. Настаивать 1,5 часа. Процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2–3 месяца, затем сделать перерыв в 1 месяц и повторить курс лечения.

Ожирение – это избыточное накопление жира в организме, сопровождающееся отложением его в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях и органах. Основной причиной ожирения является нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. Часто ожирение вызвано систематическим перееданием, малой подвижностью и неправильным образом жизни.

Ожирение или тучность является довольно серьезным заболеванием, угрожающим здоровью всего организма: на начальных стадиях жир откладывается на так называемых проблемных зонах: на животе, бедрах, шее. Но постепенно он проникает все глубже и глубже, захватывая внутренние органы: сердце, печень, почки. Заплывшие жиром органы вынуждены работать с постоянной перегрузкой, что может грозить срывом их работы. Полные люди чаще подвержены заболеваниям пищеварительной системы, желчнокаменной болезни, атеросклерозу и различным инфекциям.

Кроме того, тучным людям трудно передвигаться, они быстро утомляются.

Однако, предвидя панику, которая наверняка возникнет у молоденьких девочек, слегка отклонившихся от мирового стандарта 90 ? 60 ? 90, проясним ситуацию. Прежде чем бить тревогу, давайте разберемся, какую степень ожирения можно считать критической. Чаще всего диагностическим критерием ожирения является избыток общей массы тела по отношению к норме, установленной статистически.

Но следует отметить, что величиной, во многом определяющей тяжесть течения заболевания, является не столько вес тела сам по себе, сколько избыток жировой массы. Этот избыток может быть различным даже у людей, имеющих одинаковый возраст, рост и вес. Последнее зависит от веса других частей тела, например, скелета. И все же чаще всего для определения состояния здоровья используется показатель идеальной массы тела. Этот показатель был разработан по заказу медицинских страховых компаний с целью определения того, при какой массе тела наступление страховых случаев (как то: заболевание или летальный исход) наименее вероятно.

Для определения избыточного веса следует вычислить индекс массы – отношение массы тела, выраженной в килограммах, к квадрату роста в метрах. Принято считать, что у лиц в возрасте 19–35 лет индекс массы тела (ИМТ) составляет 19–25 кг/м2и в возрасте старше 35 лет – 21–27 кг/м2.

Если же ИМТ в молодом возрасте превосходит 25,0 кг/м2, а в более старшем возрасте – 27,0 кг/м2, ожирение следует лечить.

Кроме того, следует обратить внимание и на распределение жира. Довольно простым и точным критерием является отношение длин окружностей талии и бедер. Считается, что в норме у женщин этот показатель не превышает 0,8, а у мужчин – 1,0. Важна и сама окружность талии. Так, в норме у мужчин она должна быть меньше 94 см, а у женщин – меньше 80 см.

Ожирение можно вылечить в домашних условиях, но делать это следует под наблюдением врача. Основными средствами являются лечебная гимнастика и соответствующая диета. И все же самым лучшим способом лечения является его профилактика. Поэтому хотелось бы дать несколько советов для профилактики ожирения у людей, склонных к тучности.

? Питаться следует разнообразно, но умеренно.

? Есть не реже 4 раз в день, не перекусывая чем попало, на ходу, причем последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов.

? Есть медленно, тщательно пережевывая пищу – это поможет получить чувство насыщения раньше, чем вы переедите.

? Пищу лучше не пересаливать.

? Иногда следует устраивать разгрузочные дни.

? В рационе должно присутствовать значительное количество фруктов и овощей, причем есть их следует со шкуркой (если это возможно), так как именно в ней содержится основная масса витаминов и полезных веществ.

? Рекомендуется регулярное проведение оздоровительной гимнастики.

Если же вы страдаете ожирением или хотите убрать лишний, но не критический вес, вы можете похудеть различными методами, начиная с оперативного вмешательства и заканчивая методами нетрадиционной медицины. Надо сказать, что ананас, а в особенности выделяемый из него бромелин, широко используется во многих методиках. В настоящее время рынок предлагает огромное количество лекарственных препаратов на его основе. Однако вы вполне можете воспользоваться рецептами народной медицины, которые уже проверены временем. Мы предлагаем вам рецепты на основе ананаса и других растений.

Требуется: ананас.

Приготовление. Из ананаса выжать сок.

Применение. Свежевыжатый сок пить за 30–40 минут до каждого приема пищи, начиная с 1/2 стакана и увеличивая дозу до 1 стакана. Курс лечения – 3–4 месяца.

Требуется: 1 ст. л. высушенной и нарезанной травы полевого хвоща, 2 ст. л. листьев ананаса, 2 стакана воды.

Приготовление. Травы залить кипятком. Настоять 1 час. Процедить.

Применение. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

Требуется: 30 г березовых почек, 30 г листьев ананаса, 500 мл водки.

Приготовление. Почки и листья залить водкой и настаивать в течение 10 суток. Процедить.

Применение. Принимать по 1 ч. л. с водой 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Быстрое похудение на несколько килограммов наступает, если вы на несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи. Такая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Для усиления эффекта следует в течение недели ежедневно по 15 минут принимать контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд.