Чтение онлайн

Меня проводили к шкафчикам, где я переоделась, ведь меня предупреждали взять с собой удобную одежду, чтобы тело ничего не сковывало. Да мне и самой было бы приятнее лежать в хлопчатобумажной одежде, нежели в офисном костюме. Тут же стояли кувшины с водой и нарезанными фруктами, и я угостилась. Оказалось, что я очень хотела пить. Во рту было совсем сухо, но возможно, я просто нервничала.

Затем меня проводили в просторную комнату в том же стиле, что и холл. Помещение было небольшим, но за счет высоких потолков зримо увеличивалось пространство. Дышалось легко и свободно. Мне предложили выбрать любое место и показали на серые в тон стенам коврики, разложенные на деревянном полу. Рядом с каждым местом стояло две тибетские чаши, побольше и поменьше, а также были аккуратно сложены подстилка, подушка, маленькое полотенце и плед. «Интересный набор», - подумалось мне.

Вскоре вошла женщина в белых одеждах. Ее длинные черные волосы были распущены. На лице не было макияжа, но ей и не нужно было наносить косметику, когда собственные черты были настолько яркими. Она поприветствовала собравшихся и представилась, но я запомнила только первое имя: Ишани. Фамилия была слишком сложной и говорила об индийском происхождении.

Все присутствующие впервые оказались на звукотерапии, и Ишани немного рассказала о том, что нас ждало. Комната, в которой мы занимались, специально проектировалась с восьмиметровым потолком для создания уникальной акустики.

– Звукотерапия – это симфония инструментов, каждый из которых выполняет свою задачу. Сразу предупрежу о возможных ощущениях. Восприятие у всех разное, и это нормально. Во время сеанса вы можете почувствовать тяжесть или, наоборот, легкое покалывание, разливающееся тепло. Некоторым покажется, что тело будто парит или тает. При этом вы можете лежать или сидеть в полном спокойствии. Но не пугайтесь, если пойдет неожиданный эмоциональный отклик. Это слезы облегчения, и это значит, что запущен процесс освобождения от накопленного стресса. Это хорошо – значит, терапия действует. Не нужно стесняться своих чувств – здесь никто не посмеет вас осуждать. Просто лежите, дышите и позвольте звуку вести вас. Не страшно, если вы уснете – это признак глубокого расслабления. Также сразу скажу, что после сеанса не торопитесь вскакивать с мест. Поднимайтесь медленно, без резких движений, позвольте себе постепенно прийти в себя, выпейте воды. Старайтесь не погружаться сразу в рабочие или городские заботы, чтобы сохранить эффект перезагрузки, ловите мысли и чувства, которые вас посетят после. А теперь я попрошу всех занять места.

Люди, толпившиеся при входе, разошлись по комнате, и я тоже поспешила занять себе коврик. Я села в позу лотоса, но Ишани настояла, чтобы мы все легли. Можно было подложить подушку под голову и укрыться пледом, что я и сделала. Затем нас попросили закрыть глаза. и сеанс начался. Я не видела, на чем играет Ишани, но я достаточно насмотрелась в интернете – я ведь не могла пойти без подготовки! – чтобы догадаться, что она начала с хрустальных поющих чаш. Они испускали протяжный звук, который полетел по помещению и создавал расслабляющую атмосферу.

К ним добавились барабаны. Они имитировали шум прибоя, – и в мыслях я уже оказалась на пляже. Я не раз медитировала, и сразу поняла, что тело погрузилось в другое состояние. Мне не хотелось двигаться, но я внимательно наблюдала за приходящими образами. Затем заиграла калимба – булькающие ноты почему-то напомнили мелодии из «Русалочки». Водная принцесса, бушующее море, встреча с принцем. Помню, когда пересматривала классический мультик с дочкой, заметила, насколько мой муж и принц был похожи. Даже сейчас это воспоминание вызывало улыбку.

Мы с мужем встретились на корабле. Как любой турист из Москвы, мы сели на катер и два часа катались бок о бок по каналам и рекам Санкт-Петербурга. Нас так часто просили посмотреть то вправо, где сидел он, то влево, где сидела я, что мы запомнили лица друг друга. А когда на следующий день встретились в Сапсане, то за обсуждениями достопримечательностей северной столицы не заметили, как закончилась поездка.

Мы обменялись визитками и встретились тем же вечером. Нам обоим было лень готовить после путешествия, и мы договорились сходить поужинать. Потом все понеслось так быстро, что мы не успевали осознавать происходящее, только наслаждаться друг другом. Мы сразу почувствовали родственность душ и на радость родителей не стали долго ждать со свадьбой и дочкой. Мы хотели троих детей: двое своих и третьего взять из детдома. Но с первым же ребенком оказалось так тяжело, что прошло уже десять лет, а мы так и не заговорили о втором. А потом захотелось стабильности, и мы наладили быт. Наладили настолько, что вся жизнь превратилась в сплошную рутину. С любимыми людьми, за любимым занятием, но в рутину.

Вступил варган. Его грубые низкие ноты ворвались в радостное видение, и сплетенной сетью он выхватил меня из водной стихии и тянул на бренную землю, предвещая недоброе. Сердце заколотилось. Сказка с каждым новым звуком менялась и превращалась в кошмар.

Ударил гонг и внутреннее стекло треснуло и разлетелось на мелкие осколки. Стена, что сторожила эмоции, рухнула, открывая мой личный ящик Пандоры. Воспоминания хлынули, как вода из разбитого аквариума, и потекли слезами по щекам. Я пыталась сдержаться, но со следующим гонгом из меня вырвался крик. Это не было похоже на визжание из-за страха или истошный крик отчаяния. Звук шел из глубины души, отталкивался от диафрагмы и мелодически дополнял мелодику игравших инструментов.

Я никогда не умела петь, но звук, доносившийся из горла, был настолько красивым, но настолько же печальным. В нем дрожала боль, плакала любовь, кипел гнев и трещали надежды.

Не знаю, что творилось вокруг. У меня в легких закончился воздух, и я замолчала. Что-то тяжелое легло на грудь, и пошли новые успокаивающие вибрации. Эмоции затихали, гармония восстанавливалась, слезы высыхали. Новый звук послышался так близко, будто кто-то стоял надо мной, а потом вибрации ото лба снесли волнами лишние мысли. Я все еще бродила по своему подсознанию, где-то рядом с любимым мужем. Он улыбался, шутил, много болтал, как никогда в жизни. А потом я открыла глаза.

На меня смотрело несколько человек, один из которых мерил давление на правой руке. Рядом лежал камертон, и я догадалась, что именно его использовали в конце процедуры. Из окружающих меня людей я узнала только Ишани. Она протянула мне сладкий чай с травами и, когда я удержала чашку и отпила глоток, попросила остальных разойтись. Она напомнила, что она психолог, что наш разговор будет конфиденциальным, и я могла полностью ей доверять. Через звукотерапию только в этом клубе прошли сотни людей, но с такой реакцией она встречалась впервые. Слезы бывали часто, кто-то даже подпевал, но чтобы разрываться настолько от эмоций, – впервые.

– С научной точки зрения происходит смена частот мозга. Звуки гонгов и чаш помогают замедлить мозговые волны. Ваш мозг переходит из активного бета-состояния или бодрствования в расслабленное альфа- или даже медитативное тета-состояние, которое обычно бывает перед сном. Вибрации на клеточном уровне действуют на тело, так как оно на шестьдесят процентов состоит из воды. Они создают волны в жидкостях, что помогает снимать блоки и напряжение на физическом уровне. Музыкальные частоты стимулируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление, что помогает снизить уровень стресса и тревоги.