Ароматерапия
Шрифт:
или
1 капля масла майорана
1 капля масла нероли
1 капля масла иланг-иланга
Каждую смесь развести в 10 мл несущего масла.
Для ароматерапевтического массажа, выводящего токсины, можно смешать:
2 капли масла можжевельника
1 каплю лимонного масла
Смесь развести в 10 мл несущего масла.
Противопоказания
Масла укропа следует избегать при беременности, а для эпилептиков применять пониженные дозы. Масла майорана также следует избегать при беременности, хотя негативная реакция маловероятна. Избегайте сильных солнечных лучей после применения масла лимона.
Цветочные снадобья Баха
Снять стресс помогут спасительное снадобье, импейшенс, вербена аптечная. Для тех, кто никак не может усвоить, что стресс не приводит к добру, великолепно подойдут почки каштана.
Диета
Следует уменьшить потребление соли, сахара, насыщенных жиров — воздействие этих веществ на кровяное давление хорошо известно. Когда люди осознали опасность соли, они стали меньше потреблять ее за столом. Однако важно увидеть скрытую соль в обработанной и приготовленной пище. Сахар тоже скрывается во многих продуктах. Увеличение в пище линолевой кислоты в значительной мере понижает кровяное давление, и это подтверждается образом жизни в странах Средиземноморья — там очень редки случаи гипертонии. Жирное красное мясо также может повысить кровяное давление.
Здоровая диета содержит большое количество фруктов, овощей, чеснока и много диетических растительных волокон, особенно овсяных.
Связь между тучностью и гипертонией хорошо изучена, потеря веса вызовет существенное снижение кровяного давления. Сброс веса действует, возможно, даже более эффективно, чем прием понижающих давление лекарств.
Кофеин, алкоголь и курение надо также исключить. Есть свидетельства того, что 200 мг кофеина (примерно три чашки черного кофе) приводят к временному подъему давления крови. Излишнее количество алкоголя также создает ощутимый подъем давления крови у некоторых людей. Хорошо известно, что курение способствует гипертонии. Чеснок великолепно понижает кровяное давление. Следует есть ежедневно несколько зубчиков, предпочтительно сырых. Кайенский перец тоже обладает антигипертоническими свойствами. Используйте одну чайную ложку в день при приготовлении пищи, конечно, если вы не страдаете язвой желудка. Высокое содержание свинца в воде также связано с гипертонией — купите хороший фильтр для воды. Дополнительно полезно применять:
кальций — 1 г в день;
магний — 200 мг в день;
витамин С — 1 г в день;
витамин Е — 200 мг ежедневно;
чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.
Жизненно важно избегать стрессов, делать упражнения на глубокое дыхание и ароматерапевтические процедуры — это в значительной мере избавит вас от беспокойства. Регулярные упражнения также помогут устранить приступы гипертонии. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед выполнением программы упражнений. Ягоды боярышника и омела белая регулируют давление крови, но их можно применять только под наблюдением опытного специалиста по траволечению.
Низкое кровяное давление (гипотония)
Гипотония встречается значительно реже, чем гипертония, и считается значительно менее серьезным заболеванием. Тем не менее хронические гипотоники обладают повышенной склонностью к головокружениям и обморокам из-за временного прекращения поступления крови в мозг. Они также быстро утомляются и замерзают. Гипотония может быть вызвана анемией, гипогликемией (пониженным содержанием сахара в крови), недоеданием или недостаточной активностью щитовидной железы.
Лечение
Общепринятое лечение
В Великобритании, например, не применяют лекарств, поскольку не считают низкое кровяное давление опасной болезнью.
Ароматерапевтическое лечение
Эфирные масла, такие, как черного перца, иссопа, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна, помогут повысить давление крови.
Ванны
Ежедневные ванны со следующими комбинациями эфирных масел прекрасно стимулируют кровообращение и помогут при гипотонии:
2 капли масла черного перца
2 капли масла иссопа
2 капли масла розмарина
или
2 капли масла розмарина
2 капли масла мяты перечной
2 капли масла шалфея
Ароматический массаж
Стимулирующий массаж помогает улучшить состояние всей кровеносной системы. Ниже приведены желательные комбинации эфирных масел:
1 капля масла черного перца
1 капля масла мяты перечной
1 капля масла розмарина
или
1 капля масла иссопа
1 капля масла шалфея
1 капля масла тимьяна
Каждый состав растворить в 10 мл несущего масла.
Противопоказания
Избегайте масла иссопа, шалфея в первые месяцы беременности, а тимьяна — до родов. Не применяйте в большом количестве иссоп и шалфей на эпилептиках.
Избегайте совместного приема масла мяты перечной и гомеопатических средств.
Цветочные снадобья Баха
Олива поможет победить усталость, а граб пригодится для тех, кто не хочет идти на работу в понедельник. Особенно подходит для этого случая склерантус.
Диета
Избегайте соленой пищи. Полезны продукты с высоким содержанием протеина, например листовые зеленые овощи, соевые, пшеница обыкновенная, печеная картошка, — они помогут восстановить эластичность артерий и нормализовать давление крови.
Квалифицированный специалист по траволечению может порекомендовать дополнительно ягоды боярышника и омелу белую, но обязательно строго под его наблюдением.
Дальневосточный женьшень также поможет нормализовать кровяное давление.
Плохое кровообращение
Плохое кровообращение — одна из проблем, с которыми мне чаще всего приходилось встречаться. По меньшей мере 25 процентов моих пациентов страдают от недостаточного кровообращения. Болезнь особенно воздействует на руки и ноги.
Симптомы
Покалывание в ногах.
Трещины на руках и ногах.
Язвы на ногах.
Заболевания кожи.