Ароматерапия
Шрифт:
*Дефекация (лат. defaccatio — очищение), рефлекторное выведение пищеварительного тракта неусвоенных организмом остатков пищи; опрожнение прямой кишки от кала.
Регулярные упражнения также помогут устранить запор. Идеально подходит ежедневная быстрая ходьба.
Изжога / повышенная кислотность / расстройство пищеварения
На эти состояния может влиять множество факторов:
невоздержанность в еде или питье, быстрая еда, плохое пережевывание пищи;
слишком много стрессов и напряжения, что увеличивает содержание кислоты в желудке;
другая болезнь — обратитесь к врачу, если проблемы с пищеварением не прекращаются.
Симптомы
Ощущение жжения и дискомфорта за грудиной, оно Может распространиться вверх по пищеводу до рта.
Лечение
Общепринятое лечение
Врач пропишет антациды, а если улучшение не наступит, вас могут госпитализировать и лечить бариевой диетой.
Ароматерапевтическое лечение
Изменения в диете необходимы, но эфирные масла достаточно действенны и помогут при кислотности и несварении.
Воздействие следующих эфирных масел трудно переоценить: базилика, бергамота, черного перца, тмина, кардамона, пупавки, моркови дикой, кориандра, укропа, укропа сладкого, чеснока, можжевельника, лаванды, лимона, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея и мяты колосистой.
Компрессы
Теплый компресс с одним из перечисленных масел или набором их, положенный на живот, принесет приятное ощущение:
2 капли масла пупавки благородной
2 капли масла укропа сладкого
2 капли масла лимона
или
2 капли масла кардамона
2 капли масла имбиря
2 капли масла мяты колосистой
Вы также можете выжать капельку масла из укропа, укропа сладкого, лимона, мяты перечной или мяты колосистой. Выдавите каплю любого из этих эфирных масел в стакан с теплой водой и добавьте чайную ложку меда. Есть и другая идея — выдавить пол-лимона в стакан с водой.
Ароматический массаж
Для устранения дискомфорта и боли можете нанести смесь эфирных масел на область живота, ниже грудной клетки и вокруг горла:
1 капля масла моркови дикой
2 капли масла укропа
1 капля масла имбиря
или
2 капли масла укропа сладкого
2 капли масла мяты колосистой
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Если несварение вызвано волнениями и беспокойством, то потребуются другие комбинации эфирных масел:
1 капля масла пупавки благородной
1 капля масла майорана
1 капля масла нероли
или
2 капли масла бергамота
1 капля розового масла
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Противопоказания
Не применяйте масло укропа сладкого, майорана или шалфея на эпилептиках.
Не наносите бергамот перед приемом солнечных ванн.
Избегайте принимать в первые несколько месяцев беременности масло укропа сладкого и шалфея.
Цветочные снадобья Баха
Спасительное снадобье поможет снять стресс и напряжение.
Диета
Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу не увлекайтесь тяжелой, трудноперевариваемой пищи. Постарайтесь не есть много вызывающей образование кислоты пищи: бисквитов, хлеба, тортов, молочных продуктов, мяса, макарон, сахара, алкоголя, кофе и чая. Ешьте больше пищи, образующей вещества со щелочной реакцией: фрукты, овощи, салат. Экспериментируйте в поисках нужной пищи, но не совмещайте гидрокарбонаты и протеины в одной трапезе.
Постарайтесь, чтобы во время еды вам не приходилось испытывать стресс, и не ешьте глубокой ночью.
Тучность
Тучностью называется превышение человеком своего идеального веса на 20 процентов и более. Это основная проблема в нашем обществе, она затрагивает третью часть взрослого населения земного шара. Тучность оказывает много отрицательных эффектов на здоровье, в том числе снижает возможную продолжительность жизни, повышает кровяное давление, увеличивает уровень холестерина, риск сердечных заболеваний, повышает риск развития диабета, создает проблемы с пищеварением, порождает артриты. Она же создает проблемы с суставами, подверженными нагрузкам, коленями и бедрами. К тому же тучные люди испытывают массу психологических травм: они невысокого мнения о себе, подвержены депрессии, переедают для собственного утешения, их не принимает общество. Наше общество побуждает нас быть стройными. Хотя иногда тучность и вызвана неправильной работой органов, например недостаточной активностью щитовидной железы, — большинство людей полнеют из-за переедания и ненормального образа жизни.
Лечение
Ароматерапевтическое лечение
Все мы иногда переедаем, например в Рождество. К счастью, есть эфирные масла, которые помогут нам потерять лишний вес: черного перца, кардамона, кипариса, укропа сладкого, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, пачули, мяты перечной, розмарина и мяты колосистой.
Масло укропа сладкого, вероятно, более других способствует потере веса; со времен древних греков и римлян оно пользуется репутацией хорошего средства для подавления голода. Мужчины ели укроп сладкий, чтобы подзарядиться энергией и ослабить чувство голода в походах. Женщины ели это растение, чтобы не располнеть. В период средневековья укроп сладкий было разрешено есть в постные дни. Его эфирное масло выводит токсины, является прекрасным мочегонным средством, избавляет организм от излишков жидкости.
Масла черного перца и розмарина хорошо стимулируют и тонизируют, а значит, дают метаболизму основательный толчок. Масло можжевельника выводит и токсины, и лишнюю жидкость, этому же способствуют масла кипариса, грейпфрута и лимона. Масла кардамона, мяты перечной и мяты колосковой способствуют пищеварению.
После избавления от лишнего веса кожа становится обвислой. Привести ее в норму помогут масла черного Перца, ладана, лаванды, челнобородника лимонного, Мандарина, мирры, пачули и розмарина.